sports de raquette

Envie de frapper la balle ou le volant ?

squash

         Durée 45 minutes    

Si vous désirez jouer à un sport d’adresse autant physique que tactique, le squash est fait pour vous !

Sur un court de squash classique, les deux joueurs adversaires frappent à tour de rôle la balle qui doit atteindre le mur frontal soit directement soit indirectement .

La pratique du squash sollicite énormément le cœur et les muscles du joueur, augmentant ainsi ses capacités d’endurance, de vitesse et souplesse. Un sport physique qui consomme beaucoup de calories et très reconnu dans le combat du stress.

À la fois divertissant, le squash est accessible dès l’âge de trois ans.

Équipements nécessaires : raquette, chaussures de sport d’intérieur (semelles non marquante), short & t-shirt, serviette, boisson rafraîchissante.

Services proposés au club : location de matériels (raquettes, chaussures, serviette) , cordage de raquettes, cours privé. 

Intensité

calories

Renforcement musculaire

Badminton

Durée 45 minutes

L’intensité physique et cardiaque dans un sport ludique.

Ce sport développe l’esprit de compétition, où deux à quatre joueurs s’opposent en envoyant le volant par-dessus le filet dans le terrain de l’équipe adverse à l’aide des raquettes.

Le badminton travaille votre endurance, votre souplesse et tous vos muscles fessiers.
Un sport ludique, stratégique et complet qui s’apprend à tout âge.

Équipements nécessaires : raquette, chaussures de sport d’intérieur (semelles non marquante), short & t-shirt, serviette, boisson rafraîchissante.

Services proposés au club : location de matériels (raquettes, chaussures, serviette) , cordage de raquettes, cours privé. 

Intensité

calories

Renforcement musculaire