danses

Entrez dans la danse : maitrisez vos émotions et votre corps !

street jazz

Durée 1 heure

Pour tous ceux qui désirent se muscler de manière artistique.

Cette discipline artistique mélange la danse moderne et les mouvements de hip hop.

Pratiquer le Street Jazz est un excellent moyen d’améliorer sa silhouette, sa posture et sa condition physique. Grâce aux musiques modernes et rythmées sur lesquelles vous apprenez les chorégraphies, vous vous dépensez tout en vous musclant. Les muscles des jambes et des fessiers seront les premiers à se raffermir. Votre cardio et votre souffle augmentent au fil des séances.

Libérez votre énergie et ayez de l’attitude avec le Street Jazz !

Équipements nécessaires : tenue confortable et ample, baskets, serviette.

Intensité

calories

Renforcement musculaire

Danse de salon

Durée 1 heure

Défoulez-vous en musique en améliorant votre endurance et en brûlant des calories.

Originaires de cultures diverses, les danses de salon sont des pratiques d’hier et d’aujourd’hui alliant élégance, rythme, et beauté.

Venez affiner et tonifier votre silhouette tout en dansant le rock, le tango, la valse lente, paso doble, la mazurka, la polka, le cha-cha-cha, la samba, la rumba ou bien d’autres danses.
Les cours se déroulent dans une ambiance très conviviale entre danseurs initiés et débutants.

La danse de salon est un art à découvrir et à danser, seul, à deux ou en groupe.

Équipements nécessaires : tenue confortable et ample, chaussures de danse, serviette.

Intensité

calories

Renforcement musculaire

Pole dance

Durée 1 heure

Venez découvrir un sport complet qui allie danse et tonicité musculaire.

La pole dance est un mélange de danse et d’acrobaties audacieuses, le tout autour d’une barre verticale en métal.
Ce cours de danse muscle le corps, galbe les jambes et les fessiers, sans oublier de raffermir les bras et les abdos. Sensualité, sex appeal et convivialité sont aussi de la partie.

Venez vous détendre et oubliez les soucis du quotidien : osez la pole dance !

Équipements nécessaires : short court, débardeur, serviette.

Intensité

calories

Renforcement musculaire