Cardio
Des sensations et de l’harmonie en dépassant votre stress
Body-combat
Durée 1 heure
Le Body Combat est un sport très cardio, il vous permettra donc de brûler un grand nombre de calories et d’améliorer vos capacités cardio-vasculaires. Il vous fera vous sentir plus fort et plus agile. De plus, il sollicitera votre ceinture abdominale tout en travaillant vos jambes, vos bras, votre dos et vos épaules. Attention aux débutants, c’est un sport intensif !
Équipements nécessaires : tenue de sport, baskets, serviette.
Services proposés au club : location de chaussures et serviette.
Circuit training
Durée 1 heure
Le circuit training est une séance d’entraînement intense et rythmée basée sur une série de mouvements effectués avec un effort maximum pendant une courte période (typiquement trente à soixante secondes), répétée plusieurs fois avec une courte période de repos entre les deux. Dans un circuit, vous pourrez vous entraîner sérieusement !
Équipements nécessaires : tenue de sport, baskets, serviette.
Services proposés au club : location de chaussures et serviette.
